ДІЇ У РАЗІ НАДЗВИЧАЙНОЇ СИТУАЦІЇ

Будь-яка криза змінює наше повсякденне життя. Коли стається надзвичайна ситуація, прості речі, до яких ми звикли, швидко можуть стати недоступними. В сучасному світі, окрім військової загрози, поширилися атаки на критичну інфраструктуру, транспорт, IT-систему, комунікації та інше. Наприклад, в результаті атак можуть виникнути проблеми з медичними послугами, системами зв’язку та електропостачання.

Уже понад сім років тривають військові дії на території нашої держави і ми мусимо бути завжди готовими до надзвичайних ситуацій, а тому вкрай важливо знати, що саме може зробити кожен з нас в умовах кризи. Особливо це стосується ситуацій, коли служби, на які ми звикли розраховувати, вимушені працювати в екстреному режимі.

                                          Поради до підготовки вдома.

Деякі питання варто продумати заздалегідь, аби краще обладнати своє житло на випадок надзвичайної ситуації і захистити себе і близьких:

  • за можливості дізнайтеся, де знаходяться найближчі укриття і перевірте стан підвального приміщення;
  • перевірте наявність аварійного виходу;
  • зробіть запаси питної та технічної води, продуктів тривалого зберігання;
  • перевірте наявність в аптечці засобів надання першої медичної допомоги і продумайте, які ліки можуть знадобитися протягом тривалого часу;
  • підготуйте засоби пожежогасіння;
  • подбайте про альтернативні засоби освітлення приміщення на випадок відключення енергопостачання (ліхтарики, свічки);
  • підготуйте засоби для приготування їжі у разі відсутності газу і електропостачання;
  • зберіть найнеобхідніші речі та документи на випадок термінової евакуації або переходу до сховищ;
  • подбайте про справний стан приватного транспорту і запас палива для вчасної евакуації з небезпечного району;
  • у холодну пору подумайте про альтернативний обігрів оселі на випадок відключення централізованого опаленняk.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             ЯКЩО ВИ ОПИНИЛИСЯ В ЗОНІ БОЙОВИХ ДІЙ АБО ПОТРАПИЛИ В НАДЗВИЧАЙНУ СИТУАЦІЮ ЗА УЧАСТІ ОЗБРОЄНИХ ЛЮДЕЙ:
     
  • Не сповіщайте про свої майбутні дії і плани малознайомим людям, а також знайомим з ненадійною репутацією;
  • Завжди носіть з собою документ, що посвідчує особу. Гроші і документи тримайте в різних місцях ― так ви матимете більше шансів їх вберегти;
  • Тримайте біля себе записи про групу крові (свою та близьких родичів) та інформацію про можливі проблеми зі здоров’ям (наприклад, алергію на медичні препарати, хронічні захворювання);
  • Дізнайтеся, де розташовані сховища та укриття, найближчі до вашої оселі, роботи та місць, які ви часто відвідуєте;
  • Намагайтеся якнайменше знаходитись поза житлом і роботою, зменшіть кількість поїздок без важливої причини, уникайте місць скупчення людей;
  • При виході із приміщень дотримуйтесь правила правої руки і пропускайте вперед тих, хто потребує допомоги, ― це допоможе уникнути тисняви;
  • Не встрявайте у суперечки з незнайомими людьми ― це допоможе уникнути можливих провокацій;
  • У разі надходження інформації з офіційних каналів державних органів влади про можливу небезпеку передайте її іншим людям: родичам, сусідам, колегам
  • При появі озброєних людей, військової техніки, заворушень негайно покиньте небезпечний район, якщо маєте таку можливість;
  • У разі потрапляння у район обстрілу сховайтеся у найближчому сховищі або укритті і не виходьте ще деякий час після закінчення обстрілу;
  • Якщо таких сховищ поблизу немає, використовуйте нерівності рельєфу (наприклад, канави, окопи, вирви від вибухів);
  • У разі раптового обстрілу та відсутності поблизу сховищ ― ляжте на землю головою в бік, протилежний до вибухів, і прикрийте голову руками або речами.

 

ЩО РОБИТИ ПІСЛЯ ОТРИМАННЯ СИГНАЛУ «УВАГА ВСІМ»

Якщо ви почули звуки сирен, переривчасті гудки підприємств або звуки гучномовця, що тривають протягом кількох хвилин, це означає попереджувальний сигнал «УВАГА ВСІМ»

ЩО ТРЕБА РОБИТИ, ПОЧУВШИ ТАКИЙ СИГНАЛ?

  • УВІМКНІТЬ ТЕЛЕБАЧЕННЯ АБО РАДІО: ІНФОРМАЦІЯ ПЕРЕДАЄТЬСЯ ОФІЦІЙНИМИ КАНАЛАМИ ПРОТЯГОМ 5 ХВИЛИН ПІСЛЯ СИГНАЛУ
  • ПРОСЛУХАВШИ ПОВІДОМЛЕННЯ, ВИКОНУЙТЕ ІНСТРУКЦІЇ
  • ЗАЛИШАЙТЕ ТЕЛЕ- І РАДІОКАНАЛИ УВІМКНЕНИМИ ― ЧЕРЕЗ НИХ МОЖЕ НАДХОДИТИ ПОДАЛЬША ІНФОРМАЦІЯ

ПІСЛЯ ОТРИМАННЯ ПОВІДОМЛЕННЯ МОЖЛИВІ НАСТУПНІ ВАРІАНТИ ДІЙ:

  • ЗАЛИШАТИСЯ ВДОМА. При цьому необхідно пристосувати своє житло. Повідомте отриману інформацію сусідам.
  • ПЕРЕЙТИ ДО УКРИТТЯ АБО ЕВАКУЮВАТИСЯ В ІНШИЙ РАЙОН. Перед виходом з будинку перекрийте газо-, електро- та водопостачання, зачиніть вікна і вентиляційні отвори. Візьміть з собою індивідуальні засоби захисту дихання і найнеобхідніші речі. Прямуйте до укриття або на збірний евакуаційний пункт. Допоможіть тим, хто потребує допомоги.

В разі евакуації або переходу до безпечнішого району вам знадобляться найнеобхідніші речі. Заздалегідь підготуйте найважливіше:

  • паспорт і копії всіх необхідних документів (свідоцтво про народження, військовий квиток, документ про освіту, трудову книжку або пенсійне посвідчення, документи на власність);
  • гроші (готівку і банківські картки);
  • зарядні пристрої для мобільних телефонів;
  • радіоприймач, ліхтарик, сигнальні пристрої, компас, годинник, компактний набір інструментів (мультитул), ніж, пакети для сміття, блокнот, олівець, нитки, голки, сірники, запальнички;
  • теплий одяг (якщо є така можливість, підготуйте також термоковдру), нижню білизну, надійне зручне взуття;
  • гігієнічні засоби;
  • аптечку, включно з медичними препаратами, які вживаєте щодня, а також рецепти на медикаменти;
  • посуд, в якому зможете приготувати, розігріти і зберігати їжу;
  • воду і продукти харчування на 3 доби, які довго зберігаються і не потребують додаткового приготування;

Складіть речі у місткий, зручний рюкзак і тримайте його напоготові. В разі надзвичайної ситуації це скоротить час на збори.

 

#UAразом 16 лютого 2022 року в Україні вперше відзначили День єднання.
Учні, вчителі та працівники Вільненського ЗЗСО долучилися до онлайн-акції «Долоньки миру» та флешмобу «Україна- понад усе!»

 

День подвигу Героїв Крут – це день національної ідеї, ідеї єдності і сили .

З метою вшанування пам’яті молодих захисників Української Народної Республіки, які власною кров’ю вписали героїчну сторінку в історію українського визвольного руху,у школі було проведено виховну годину «Крути наш біль, наша пам'ять» .
 

Поради психолога під час дистанційного навчання

Як зосередитися на головному? Поради психолога УЧНЯМ під час дистанційного навчання.

Навчання вдома або дистанційно з будь-якого іншого місця може бути дуже ефективним, головне – самоорганізація. Прості поради допоможуть впоратися з великим обсягом роботи і навіть навчитися отримувати задоволення від занять.

  1. Перед початком заняття захистіться від усього, що вас відволікатиме.Передусім – мобільний телефон, навіть якщо він на вібродзвінку, навіть якщо ви плануєте тільки відповідати на СМС. Телефон треба прибрати чимдалі й діставати тільки під час перерв, про які пізніше. Також слід створити навколо себе зону тиші й спокою. Будь-яка незапланована перерва на спілкування зіб’є вас з думки й порушить той порядок запам’ятовування, який ви так довго вибудовували.
  2. Фізіологічні потреби теж не мають відволікати.Під час заняття вам, звичайно, захочеться пити – адже інтенсивна розумова діяльність викликає спрагу. Заздалегідь потурбуйтеся про запас свого улюбленого напою або ще краще – води. Уникайте енергетичних напоїв, якщо ваша мета – саме заняття. Перекус теж має бути приготований заздалегідь: проста і поживна їжа, наприклад, фрукти чи овочі. Уникайте їсти тільки солодке, залиште шоколадному батончику роль десерту – тоді й настрій підвищиться, і з травленням все буде гаразд. Зручний одяг, що не стримує рухів, комфортна температура в кімнаті – усе це теж дуже важливо.
  3. Оберіть відповідний час. Кожен знає, сова він чи жайворонок, тож для дистанційного навчання онлайн можна самому вибрати оптимальну годину для заняття: або рано-вранці, або пізно ввечері. Краще сконцентруватися й ефективно позайматися годину, ніж кілька годин боротися з утомою і вдавати активну діяльність.
  4. Під час занять, якщо вони тривають понад годину, робіть заплановані перерви: після кожних 45 хвилин перемикайтеся на щось інше. Краще за все походити, порухатися, можна зарядитися позитивними емоціями від спілкування з друзями (ось тут і виручить телефон), подивитися коротке відео, перекусити. Довше, ніж на 20 хвилин, відволікатися не варто – адже так можна і забути про головну мету.
  5. До речі, про мету. Дайте відповідь собі на ті запитання, які вас турбують і відволікають від занять. Ось вони, стукаються у ваш мозок: “Як я складу іспит? Подзвонить чи не подзвонить? Вступлю чи не вступлю? Яка в мене буде професія? Скільки я зможу заробляти? Як стати краще за всіх?». На ці запитання необхідно відповісти, інакше мозок буде весь час до них повертатися. Можете навіть виписати їх на папір або обмежитися усними відповідями, головне – щоб вони були логічними, а не емоційними. Наприклад:
    «Як я складу іспит?» – «Якщо вивчу ось цей матеріал і ось той, то здам добре, все від залежить від мене».
    «Подзвонить чи не подзвонить?» – «Поки що займатимуся й відключу телефон, а потім подивлюся на дзвінки й дізнаюся точно. В усякому разі невдахи нікому не цікаві, тобто іспит – передусім».
  6. Позбавтеся будь-якого внутрішнього негативу, пов’язаного з навчанням. Відстежте свої думки з цього приводу. Наприклад, «Я ненавиджу математику» варто замінити на «Я розумію, що математику треба здати, і я з цим впораюся». Замість «Це надто складно для мене» варто казати «Так, це складно, але я молодець і я впораюся». Улюблене пояснення «Я не можу займатися, тому що…» – далі йде виправдання: гамірно, загубилася улюблена ручка, немає підручників, закінчилася кава. Замість цього варто говорити собі й іншим: «Так, я хотів би, щоб у мене були інші умови для занять, але поки це не так, я займатимуся в будь-якій ситуації».
  7. Буває, що усі умови дотримані, уся родина ходить навшпиньки, найкращі онлайн-курси готові допомогти в підготовці до іспиту, улюблена ручка на столі, зошити і книжки розкладені навкруги. А ось посидючості бракує. Хочеться бігати й стрибати, але час іде, іспит усе ближче. Що ж робити? По-перше, усвідомити, що ви належите до кінестетичного типуі потреба в русі – така ж важлива для вас, як їжа і сон, тільки треба правильно використати її в навчанні. Спробуйте такі прийоми:
    – Коли читаєте матеріал – підкреслюйте, конспектуйте, робіть таблиці. Поєднання руху з розумовою діяльністю допоможе запам’ятати матеріал, краще його систематизувати.

– Слухаєте лекцію і від нерухомості починаєте дрімати? Віджимайте еспандер або розтягуйте гумову стрічку. Можна також робити вправи на фітболі. Звичайно, в класі чи в бібліотеці так не вдасться, зате з онлайн-лекціями – скільки завгодно.

– Доки вчите, сидіть нерухомо й зосереджено, а коли повторюєте чи відповідаєте – можна пострибати або покидати м’ячем у стінку. Ви здивуєтеся, але запам’ятати вийде набагато більше.

Звичайно, це не всі корисні поради, але найголовніші, які допоможуть підготуватися до будь-якого іспиту і впоратися з будь-яким обсягом матеріалу.

 

7 порад, як зосередитись на виконанні завдань:

  1.            Відгородити себе від усього, що може відволікати

  2.            Завчасно потурбуватися про фізіологічні потреби

  3.            Займатися у свій улюблений час – вранці або ввечері

  4.            Робити перерви по 15 хвилин між великими порціями матеріалу

  5.            Звільнити свій розум від зайвих питань

  6.            Перевести негатив у позитив

  7.            Дозволити собі рухатись

 

Поради для батьків на карантині

Сьогодні діти, так само, як і дорослі, перебувають у напрузі, вони відчувають загальну тривогу від невизначеності, стану батьків, змін звичайного режиму та обмежень. Допоки немає розуміння та ясності цього питання, напруга посилюється.

Діти під час дистанційного навчання і перебування в домашніх умовах потребують батьківської підтримки, вони очікують від батьків психологічної допомоги.
Ідеально, якщо батьки намагаються бути в контакті зі станом дитини та її почуттями, чесно говорять про свої тривоги та відчуття.

Під час карантину не вистачає простих речей: спокійних прогулянок, зміни місць перебування та відвідування своїх друзів та близьких людей.

Слід навчитися таким важливим речам, які слід зробити пріоритетними під час карантину:

✔ вміти зрозуміти і пробачити іншого члена сім’ї;

✔ поважати вибір вашої дитини;

✔ визнавати свою провину, якщо ви не праві;

✔ не розвивати конфлікт, бо кожна сварка віддаляє людей один від одного;

✔ не ображати дитину чи іншого члена сім’ї;

✔ взаємодопомога членам сім’ї.

Гарною ідеєю, від однотипних днів буде започаткування чогось одного, нового кожного тижня, наприклад: тиждень книг, тиждень обіймів, тиждень добрих слів. Все це допоможе розвитку та позитивно вплине на психологічний клімат сім’ї.

Окремо, слід відмітити „тиждень без образ” та „тиждень без критики”. Звісно, що це ідеальний стан людини та сім’ї, коли в ній не ображаються, а постійно підтримують один одного, але в багато сімей лише вчиться такому вмінню та стану. Тому, впроваджуючи, „тиждень без образ” потрібно ще на вихідних перед початком такого тижня, домовитися, що ніхто ні на кого не ображається, тобто будь-яка звична реакція на образливий чинник відразу погашається, не дозволяючи обіді заполонити мозок, а по закінченню тижня обговорити, що було не приємним для кожного члена сім’ї.

Обов’язковим, під час нових реалій життя буде визначення графіку життя сім’ї та дисципліна дотримання його розпорядку. Слід не забувати про час „для себе”, оскільки кожен, не залежно від ролі, яку виконує в сім’ї людина, чи то мама чи 5-річна дитина, кожен індивід потребує простору хоч маленького та певного часу, щоб побути на самоті. Головне пам’ятати, що дітей не потрібно весь час розважати.

Головне правило карантину дорослі знаходьте час для себе і свої захоплення. Поміркувати чи може взятись писати щоденник. Ведення останнього буде вкрай доречним у нинішній ситуації, адже дія паперу та ручки позитивно впливає на психологічно-емоційний стан людини.

Також не забувайте мотивувати себе під час карантину та гарною ідеєю буде, коли дитина буде бачити, що ви постійно працюєте також над собою, наприклад:

✔ визначте та поставте перед собою короткострокову ціль, розкажіть про неї дитині та визначте строки її реалізації. Добре, буде якщо дитина поставить перед собою свою ціль на цей же термін;

✔ напишіть пост у соцмережах про свою ціль. Дитина повинна бачити й розуміти, що батьки серйозно та наполегливо підходять до своїх бажань;

✔ долучіться до онлайн – челенджу, якщо для вас групова підтримка є важливою та приєднайте до нього свої дітей, якщо це доречно зробити, виходячи з їх інтересів.

Від карантину можна „перезагрузитись”, а відведений час перетворити на джерело більшої близькості.
Близькість – це коли ми приділяємо увагу своїм рідним та по-іншому дивимося, відмічаючи зміни, які відбуваються, адже вони ростуть та по- своєму бачать ситуацію. Для тих, хто хоче побудувати комфортні відносити зі своїми дітьми та, загалом, у сім’ї це плідний час для роботи.

Будьте розважливі та відмічайте 5 речей, які порадували вас кожного дня та навчіть цьому мистецтву вашу дитину та інших членів сім'ї.

Будьте здорові!

ПЛАН РОБОТИ

Вільненського ЗЗСО І-ІІІ ступенів

на період зимових канікул

з 03 січня по 16 січня 2022 року


 
 
 
 
 

 

 

 

 
 

 

 

 

 


 

 
 
 
 

 





 


Відеоролик "Енергетика очима дітей"



	 


 



	
 

	
 ДИСТАНЦІЙНЕ навчання! 

	
 Якщо ви маєте питання, звертайтеся до класного керівника, вчителя або адміністрації закладу.

	
Бажаємо успіху у дистанційному навчанні! Будьте здоровими! 

	
 

	
Директор школи Калашников О. Є. - kalashnikov1968@ukr.net       0669176150

	
Заст. директора з НВР  Березан Р. В. - raisa.berezan@ukr.net    0507335116

	
Пєшко Ю. В. - peshkoyuriy68@ukr.net     0669738424

	
Клеба А. В. - kleba.alla@gmail.com            0669178009

	
Калашникова Л. В. - kalashnikova2202@ukr.net      0664373131

	
Карасьова О. А. - karaseva_elena@ukr.net         0956035738

	
Ружицька В. О. -  valentinavolnoe9@gmail.com      0952223543

	
Хлюбко Н. І. - ninahlubko@ukr.net         0507601228

	
Березан Т. В. - berezantw@ukr.net       0959022400

	
Фоменко І. М. - fomenko.ira28@gmail.com     0993837157

	
Мадай О. І. - sandra.madaj21.09@gmail.com      0662324398

	
Пєшко Л. С. - lidiapeshko@ukr.net         0952090944

	
Ганжела Т. В. - taisiya.gangela79@gmail.com       0664346523

	
Ольшанська В. О. - olsanskaviktoria80@gmail.com    0668838862

	
Москальова Т. Т. - sintat56@ukr.net      0666067716

	
Марна І. В. – marnyja@i.ua      0951214980

	
Гречиха Н. О. - grekhikha@gmail.com       0958657338

	
Дубина Л. М. - dubinalarisa@ukr.net        0509748898

	
Гончар Т. Ф. - tais.gon4ar@ukr.net    0955190019

	
Машкіна Л. І. - lara_mashkina@ukr.net    

	
Для ознайомлення та використання в роботі лист Донецького облІППО від 08.04.2020 №347/09 "Про спільні з ЮНІСЕФ заходи, спрямовані на посилення протидії COVID-19 в Донецькій області в сфері освіти" (додається). 

	
Підготовлені рекомендації для навчальних закладів «Ключова інформація про вірус COVID-19 та заходи із запобігання захворювання. Профілактика та механізми регулювання в школах», рекомендації затверджено МОН, з ними можна ознайомитися за посиланнями:

	1)    Як вчителі можуть говорити з учнями про коронавірус (COVID-19): Практичні поради для розмов з дітьми, щоб заспокоїти та захистити їх

	https://www.unicef.org/ukraine/історії/як-вчителі-можуть-говорити-з-учнями-про-коронавірус-covid-19

	2)     Шість способів підтримки дітей під час спалаху коронавірусу (COVID-19): Поради психолога про те, як допомогти дітям впоратися з багатьма емоціями, які вони нині можуть відчувати

	https://www.unicef.org/ukraine/історії/6-способів-підтримки-дітей-під-час-спалаху-коронавірусу-covid-19

	3)    Як підлітки можуть захистити свій психічний стан під час коронавірусу (COVID-19)? 6 стратегій для підлітків, які стикаються з новою (тимчасовою) нормою життя.

	https://www.unicef.org/ukraine/історії/як-підлітки-можуть-захистити-свій-психічний-стан-під-час-коронавірусу-covid-19

	        У співпраці з Донецьким обласним інститутом післядипломної педагогічної освіти та партнерською організацією ГО «Здоров’я через освіту» в межах роботи за проєктом «Безпечна та дружня до дитини школа» та навчання дітей на засадах життєвих навичок розроблено модуль «Заклади освіти в умовах епедемії» (сертифікат, 6г.) щодо безпечної поведінки та заходів профілактики під час епідемії. Пройти курс педагогам та працівникам закладів освіти можна за посиланням https://sepi.multycourse.com.ua/ua/

	

	
 

	
 





	 



	 


          


 


 


 




 



	 


 


 


        
          
                
        

        

      

      
      


		
								
			

			  

        

          


		
 


 


        
          
                
        

        

      

      
      


		
								
			

			  

        

          


		
        
          
                
        

        

      

      
      


		
								
			

			  

        

          


		
        
          
                
        

        

      

      
      


		
		  

        

          
Фотогалерея: Головна сторінка

          

            


              
Фотогалерея порожня